長距離ハイキングをしていると毎日重い荷物を背負って、フルマラソンの距離を歩きます。大量に食べないと歩けません。 ハイキング中は1日最低4,000kcalを目安に摂取していました(街では最低6,000kcal) とは言っても重い食材を持っていくと、歩く時しんどい..…
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